yang telah diketahui, mengonsumsi ikan tentu saja dapat memberikan efek yang positif bagi kesehatan tubuh. Makanan yang mengandung protein dan omega 3 ini, nyatanya berfungsi baik untuk memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Begitu pula degan ikan pari, ikan ini banyak diminati oleh masyarakat Indonesia karena memiliki daging yang tebal dan kuat. Selain itu, apa saja manfaat pari bagi tubuh manusia? Simak ulasannya berikut ini.
Manfaat Pari Yang Harus Anda Tahu Bagi Tubuh
- Mencegah Karies Gigi Pada Anak
Dengan mengonsumsi ikan ini dalam jumlah yang cukup, maka tentu saja sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya karies pada gigi. Sehingga nantinya gigi akan terhindar dari adanya kerusakan dan masalah-masalah yang timbul dari gigi, seperti gigi yang berlubang. Dengan adanya kandungan flouride, ini juga berfungsi untuk mencegah datangnya karies. Selain itu, dapat juga berperan untuk pembentukan email gigi dan lapisan luar gigi pada anak.
- Dapat Mencegah Anemia
Nyatanya, ikan pari juga memiliki fungsi untuk mencegah anemia. Anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah ini dapat dicegah jika anda sering mengonsumsi ikan satu ini. Kandungan zat besi yang terkandung dalam ikan ini akan berfungsi untuk memberikan asupan nutri yang mencukupi dan baik bagi tubuh, sehingga nantinya produksi sel darah merah dapat berjalan dengan lancar.
- Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
Tubuh manusia memang memerlukan sejumlah kolesterol. Akan tetapi hanya dalam jumlah tertentu saja. Untuk itu, kadar kolesterol yang sangat tinggi pun juga tidak akan baik untuk kesehatan tubuh anda. Jika anda mengonsumsi ikan ini, maka anda pun akan dapat menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh. Ikan ini juga mengandung omega3, dimana omega 3 ini berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol.
- Dapat Berfungsi Baik Untuk Kesehatan Gigi Dan Tulang
Ikan satu ini juga memili kandungan yakni berupa kalsium. Kalsium sendiri memiliki peranan yang penting pada pertumbuhan gigi dan tulang bagi manusia. Untuk itu dengan mengonsumsi pari secara rutin, hal ini tentu saja akan membuat anda akan merasakan manfaat baik dari ikan ini. Selain itu dengan kandungan fosfor tentu saja akan menjaga kesehatatan gigi dengan baik sehingga tulang dapat tumbuh dengan sehat dan kuat.
Hal ini berlaku khusus pada anak-anak dalam masa pertumbuhan. Dimana anak pada masa pertumbuhan dan perkembangan akan membutuhkan asupan nutrisi yang bergizi dalam tubuh, terutama untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Untuk itu, disarankan untuk anak-anak lebih banyak mengonsumsi ikan pari ini untuk makanan sehari-hari.
Dengan mengonsumsi ikan, tentu saja hal ini akan membuat anda tumbuh lebih sehat. Selain itu, anda juga perlu menyeimbangkan makana lain yang memiliki gizi yang baik untuk tubuh anda seperti sayuran dan buah. Jika kebutuhan nutrisi dalam tubuh telah terpenuhi, tentu saja tubuh akan menjadi sehat dan anda juga mampu menjalankan aktifitas dengan baik.
